スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

兵庫県養父市の会議前体操

本日(10月17日)の読売テレビ「朝生ワイド す・またん」で紹介された、兵庫県養父市の「会議前体操」。
やってみました。
座ったまま簡単にできます。
そして、いい感じ。
会議前にやると確かにちょっとスッキリした感じになって、眠気も飛ぶかもしれませんね。

兵庫県養父市で制定された「養父市自然を活かした健康づくり推進条例」を活かすために作られた体操だそうです。
歌バージョンと号令バージョンとがあって、歌バージョンはCOWCOWの「あたりまえ体操」のメロディに合わせて歌いながら体操します。
会議によっては歌いながらできないということで、その時は号令バージョンで。

養父市が出している体操の効果は次の3点。
・身体の筋が延び、気持ちがいい、眠気が覚める
・声を出して身体を動かすため、頭も体も柔軟になる
・健康づくりの機運が高まる

養父市の以下のページに資料(PDF)が公開されています。

養父市会議前体操(かいぎまえ体操♪)

体操の動画はYouTubeで公開されています。
やってみませんか。


アサヒ ストレッチングボードXO 【ストレッチボード】

アサヒ ストレッチングボードXO
【ストレッチボード】

¥7,538(税込)

☆健康雑誌や女性雑誌の健康談コーナーでも大絶賛!壮快 ・女性自身 ・マフィン ・ハイミセス ・クロワッサン ・花まるマーケット etc…☆こんな方にオススメ!○腰や肩にお悩みを抱える方○姿勢の気になる方○スポーツなどで足がつる方○準備運動やアフターケアを気にさ…

拡大画像を見る
アサヒ ストレッチングボードXO 【ストレッチボード】アサヒ ストレッチングボードXO 【ストレッチボード】をカートに入れる

(まとめ買い)アルインコ ハンディチューブ ソフト EXG113P×9セット

(まとめ買い)アルインコ ハンデ
ィチューブ ソフト EXG1…

¥7,387(税込)

※この商品は下記内容×9セットでお届けします。「アルインコ ハンディチューブ ソフト EXG113P」は、省スペースで運動できるので、場所を選ばず、どこでも手軽にエクササイズできるエクササイズチューブです。チューブの両サイドには指をフックできるグリップが突いて…

拡大画像を見る
(まとめ買い)アルインコ ハンディチューブ ソフト EXG113P×9セット(まとめ買い)アルインコ ハンディチューブ ソフト EXG113P×9セットをカートに入れる


サイクルツイスタースリム
サイクルツイスタースリム


快眠工房神戸 高低反発マットレス

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ケノーベルからリンクのご案内(2014/10/18 09:55)

養父市エージェント:貴殿の記事ダイジェストをGoogle Earth(TM)とGoogle Map(TM)のエージェントに掲載いたしました。訪問をお待ちしています。

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです
プロフィール

健(たける)くん

Author:健(たける)くん
ご訪問ありがとうございます。健康情報を集めています。気になった情報にコメントを付けて紹介します。

最新記事
月別アーカイブ
広告
楽天市場
最新コメント
最新トラックバック
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。